談憤怒（一）

痛苦來自「貪、嗔、癡」。貪是貪心；嗔是憤怒；癡是愚癡。

貪心如何造成痛苦，上星期說過了。今天要說說，憤怒為甚麼會是痛苦的根源，以及如何避免它？


小題：控制怒氣 減輕痛苦



人生過了三十多年，我對憤怒造成痛苦有一些領悟，因為一直以來，我的不快樂最大部分就是源自憤怒。

佛家說，憤怒是「三毒」（貪、嗔、癡）中最惡毒的。

為甚麼人的憤怒會是最惡毒？人會憤怒，動物也會憤怒，你打小狗一巴，牠會憤怒，但牠最多咬你一下，動物的憤怒造不了大傷害，因為牠們能力有限；但人類就不同了，人聰明，所以人憤怒時，可以對其他人和動物，甚至整個地球造成極大的傷害！

所有戰爭、滅族、殺人......統統都是因為憤怒而造成的。人類歷史告訴我們一個事實，人憤怒時，可做出很多很可怕且後果不堪設想的事，對自己、人家、其他國家人民、動物等造成永久不能磨滅的傷害。第一二次世界大戰、伊拉克戰爭、以巴衝突、911......哪個不是因為憤怒而挑起的？

憤怒的破壞力太大，後果不堪想像，它會令人家痛苦，更令自己痛苦。

你跟別人吵架，道理無論在不在你那邊都好，你會不激心嗎？你罵人之後、你整人之後，情緒會好嗎？會更快樂嗎？都不會。

所以，要減輕痛苦，你必須控制自己的怒氣。



小題：地球過客 何須動氣



控制憤怒是困難的，是需要鍛鍊的；但困難不等於做不到。我把我這些體會跟朋友分享，她們很同意我的說法，但同時又說：「這個太難了！」

我笑笑說：「當然不會容易，但鍛鍊不鍛鍊，就要看你自己的要求。如果你希望人生快樂，就要學習鍛鍊，快樂是需要學習的。」

控制怒氣，首先要明白，「我們都是這個宇宙的過客」這個事實。即使你有一百歲命，也只不過是一百年。即使你有多吒咤風雲，一百年後都會「煙消雲散」。

很簡單一個比喻：你到外地旅遊，會不會跟當地人吵架，甚至打架？我想十個人有九個半都不會，即使你認為道理在你那一邊，因為你知道自己只是遊客，一會兒後你就會離開該地，吵來幹嗎？

就是這個道理。

我們在這個地球只不過是過客，好的壞的，最多不過幾十或一百年。你今天擁有的東西，以為是永恆，為了它你會不擇手段，但你弄錯了！你和這些東西其實都是暫時存在，都不是永恆的。為了它而去罵人整人打人殺人，不值得。

這個世界上沒有東西是永恆的，感情沒有永恆，事業沒有永恆，財富也沒有永恆......羅文先生唱過：「變幻才是永恆......」，是真正的道理。

過去我不明白這個道理，我做人很執着，而且是超級執着那一類，很容易生氣，因為如果人家不按我的意思做，我認為會影響工作成績，於是就會罵人，而且罵得很厲害！最後，工作表演好卻沒有帶來快樂，反而感到極度痛苦，因為心裏很不平靜，憤怒成了我的「知己」。

原來，我以為工作好會帶來的喜悅都沒有出現，那我為甚麼還要這樣繼續下去？豈不是自己搵自己笨？而且工作幾好又如何，都不是永恆的。為了暫時的喜悅而和憤怒結友，不值得。

那麼，究竟甚麼是永恆？還有甚麼方法可以減輕憤怒？下星期再說。