在這一天裡......

痛苦來自「貪、嗔、癡」。貪是貪心；嗔是憤怒；癡是愚癡。 貪心如何造成痛苦，上星期說過了。今天要說說，憤怒為甚麼會是痛苦的根源，以及如何避免它？ 小題：控制怒氣 減輕痛苦 人生過了三十多年，我對憤怒造成痛苦有一些領悟，因為一直以來，我的不快樂最大部分就是源自憤怒。 佛家說，憤怒是「三毒」（貪、嗔、癡）中最惡毒的。 為甚麼人的憤怒會是最惡毒？人會憤怒，動物也會憤怒，你打小狗一巴，牠會憤怒，但牠最多咬你一下，動物的憤怒造不了大傷害，因為牠們能力有限；但人類就不同了，人聰明，所以人憤怒時，可以對其他人和動物，甚至整個地球造成極大的傷害！ 所有戰爭、滅族、殺人......統統都是因為憤怒而造成的。人類歷史告訴我們一個事實，人憤怒時，可做出很多很可怕且後果不堪設想的事，對自己、人家、其他國家人民、動物等造成永久不能磨滅的傷害。第一二次世界大戰、伊拉克戰爭、以巴衝突、911......哪個不是因為憤怒而挑起的？ 憤怒的破壞力太大，後果不堪想像，它會令人家痛苦，更令自己痛苦。 你跟別人吵架，道理無論在不在你那邊都好，你會不激心嗎？你罵人之後、你整人之後，情緒會好嗎？會更快樂嗎？都不會。 所以，要減輕痛苦，你必須控制自己的怒氣。 小題：地球過客 何須動氣 控制憤怒是困難的，是需要鍛鍊的；但困難不等於做不到。我把我這些體會跟朋友分享，她們很同意我的說法，但同時又說：「這個太難了！」 我笑笑說：「當然不會容易，但鍛鍊不鍛鍊，就要看你自己的要求。如果你希望人生快樂，就要學習鍛鍊，快樂是需要學習的。」 控制怒氣，首先要明白，「我們都是這個宇宙的過客」這個事實。即使你有一百歲命，也只不過是一百年。即使你有多吒咤風雲，一百年後都會「煙消雲散」。 很簡單一個比喻：你到外地旅遊，會不會跟當地人吵架，甚至打架？我想十個人有九個半都不會，即使你認為道理在你那一邊，因為你知道自己只是遊客，一會兒後你就會離開該地，吵來幹嗎？ 就是這個道理。 我們在這個地球只不過是過客，好的壞的，最多不過幾十或一百年。你今天擁有的東西，以為是永恆，為了它你會不擇手段，但你弄錯了！你和這些東西其實都是暫時存在，都不是永恆的。為了它而去罵人整人打人殺人，不值得。 這個世界上沒有東西是永恆的，感情沒有永恆，事業沒有永恆，財富也沒有永恆......羅文...

已經有一排沒有外出看電影了。雖然，我從來都不是電影迷。雖然，我從來對看甚麼電影都比較 selective。最近對微電影有點興趣，而《物．語女子》是其中我看過的一套。 由王貽興編劇 Goyeah 出品的微電影，於上月首播。我雖不是王的粉絲，但對他寫的和想的某程度上都是欣賞的，因此才好奇看看。 電影共有 5 個（每個才 8 分鐘左右）講述由周柏豪擔正主角飾演時裝設計師，並周旋於六位女主角之間的愛情追逐。而 5 個故事名字都分別跟 5 件「物」有關：《書條女子》、《螢光比小姐》，《微電影少女》、《芭比娃娃》、《泡泡紙女生》。 還好一早準備好看這套大概 40 分鐘的微電影是為了觀賞和體驗王貽興的愛情觀，否則恐怕未看完第一個故事可能已經想關機。故事本身沒問題，王本來就是想透過他的故事來反映男人最真實最賤的一面，所以整體來說都很 realistic。但 casting 和演員的演技就認真一般。在幾個故事裡面，我喜歡是《螢光比小姐》、《微電影少女》和《泡泡紙女生》。 喜歡這幾個故事，不用說，當然因為看到自己。因為有共鳴。 由董敏莉飾演的《螢光筆小姐》，sharp，能幹，帶點傲慢。跟我一樣，喜歡抄筆記，喜歡用螢光筆。我是那種連看普通小說都愛用螢光比來 highlight 覺得精警的語句的人。所以 10 多年前沈迷的張小嫻小說裡面，都是一條條螢光筆痕。又或者，是我在情路上的傷痕。故事裡面，螢光筆小姐說了兩句我的心底話： 「一直以來，都聽過不少男人說我太強，所以不敢接近我。就算是我看得上眼的，最後都會說，在我身上找不到女朋友應該有的溫柔和順從。」「當我們越是在愛情裡做筆記，我們越是蒼白。大抵… … 愛情就是一門不該認真的必修課。」是的。第二句確是我領悟後的體驗。不是說不要認真去談戀愛，我這種人是連隨便玩玩的那些都會比任何人認真的。只是，我看透了其實一切無需再太過執著。反正，愛情根本就是一門終身學習的必修課。愛海無涯，唯勤力讓自己從挫敗中成長是岸。 而《微電影少女》的女主角，是擁有活潑又浪漫的藝術家脾氣。跟我一樣，彷彿都是活在自己創做出來的幻想世界裡。 「誰說喜歡就一定要在一起？我讓我喜歡你跟我讓你喜歡我是有分別的好嗎？！」「女人，是你越是了解越多，就越是不了解的一種生物物。作為男人，當你自以為好了解女人的時候，其實，就...

上星期文章出街之後, 很多朋友跟我說: 當負面情緒來訪時, 記住不把它當作一回事時, 痛苦原來會少很多. 的確, 當我們明白痛苦是人生的一部份, 沒有人可以避過它的時候, 它其實跟作呼吸食反一樣正常, 只要我們不把它誇大, 不讓它控制我們, 痛苦其實沒什麼大不了. 要學會平靜地面對痛苦, 下一步就要思考痛苦到底是從哪裡來的? 當我們知道什麼事情會令自己感覺痛苦, 就要盡量避免它了. 佛經說, 人的痛苦來自三樣東西: 貪, 嗔, 癡. 即佛家說的" 三毒". 我是佛教徒, 佛法幫助我了解痛苦的形成, 但即使你不是教徒, 這個" 貪, 嗿, 癡. " 其實也很科學, 我想了很久, 痛苦除了來自這" 三毒".以外, 還有什麼地方? 答案是沒有. 這" 三毒".可以以千千萬萬形式存在, 只要你不小心惹上它, 隨時萬劫不復. 貪是貪心, 嗔是忿怒, 癡是愚痴. 這三個字好以很簡單, 但其實非常複雜, 我們先說貪心. 貪心是痛苦的根源, 我試舉一些非常生活化的例子說明. 這一年以來我開始節食減肥, 現在我每天下午兩時之後只吃蔬菜生果, 基本上我己經不出外晚餐, 晚上餓了最多吃幾塊餅乾. 這個習慣維持了差不多一年.原來食得清,心也會慢慢靜下來的. 有一次, 家裡有慶祝活動, 在5星級大酒店吃自助餐, 我的貪心來了! '反正比了錢, 食得就食" 當時我心想, 而且食物好多, 眼花X亂, 不知不覺吃了三大碟. 結果, 胃痛了兩天! 我的痛苦是自己找來的, 如果我按己習慣了的食量去食是沒問題的, 但貪食的心起了, 吃得比自己可以承受的多, 痛苦就隨即而來. 最近新聞都離不開前政務司司長許仕仁的貪污案, 這個又是因貪而起的痛苦. 貪心, 可以是貪吃, 可以是貪財, 可以是貪靚, 可以是貪色, 可以是貪名, 可以是貪享樂....貪, 可以化身不同角色,以 大大小小的形式存在我們的心裡, 引誘着我們. 貪, 是無止境的. 我不知道世界上是不是有人真的不可做到不貪, 即使我們承認不能不貪, 但必須要控制它. 請牢牢記緊: 貪念越大, 你的痛苦將更大. 下星期再說忿怒.

我突然間好想寫一本書. 一本跟大家分享如何面對痛苦的書. 痛苦, 我想大家對它不會陌生, 有沒有人一輩子未痛苦過? 我想沒有. 不論大與小, 痛苦總會有過. 雖然人總是避不開痛苦, 但我們卻都好怕它, 有人會用藥物控制它, 有人甚至用毒品來減輕它, 但坦白告訴你, 你越希望用外來力量減輕痛苦, 痛苦最多暫時輕點, 過一會, 它會更兇猛, 你會覺得更痛.利用外物抵抗痛苦, 只會令你對抗痛苦的防疫力減低, 它好像一個病菌, 如果你免疫力低, 它就會打敗你. 靠藥物解決痛苦是治標不治本的. 所以, 要減輕痛苦, 先要學會面對它. 因為生活不快樂, 這幾年我想盡方法來減輕自己的痛苦, 但從來沒有過藥物, 在不快樂的時候, 我開始讀歷史. 可能你會問, 讀歷史會讓你快樂一點嗎? 讀歷史確實沒令我快樂一點, 但它卻讓我知道一個事實: 世間任何人, 不論中西, 不論那個年代, 不管他是那個階層,沒...有人是快樂的. 之後我再讀X經, 它說, 世人都是苦的. 綜合歷史和X經, 我基乎肯定, 痛苦原來確是人生的一部份. 痛苦是於生俱來的,人一出世, 痛苦就緊隨你, 它是你的影子, 你是逃不過它的. 知道這個事實之後, 我輕鬆很多. 因為當我知道我不是世上唯一一個不快樂的時候, 痛苦的感覺就輕了很多. 於是, 我跟自己說: "把痛苦當成跟食反, 呼吸一樣自然, 我不要逃避它, 我只是控制它在一個我可以承受的重量下就可以了." 明白痛苦是人生一部份, 跟呼吸食反一樣自然, 並不代表你就不會痛. 但這個事實起碼告訴我 : 不要把自己的痛苦無限擴大, 就好以你不會誇大你會呼吸的能力一樣, 是嗎? 人家都說 "生日快樂", 其實, "生日痛苦" 才是真的. 每大一嵗, 責任多點, 痛苦都多點. 雖說痛苦是避不了, 但其實人生沒有痛苦的磨練是不完整的. 這個是我這幾年親身的體驗. 如果天天過得很快樂, 我那會去找面對痛苦的方法? 如果不是去找面對痛苦的方法, 我那會想去知道痛苦是怎樣形成的? 沒有痛苦, 我那會知人生最終的目的原來是快樂? 我們下星期再說痛苦的根源吧

在香港生活三十幾年, 第一次感受什麼是" 危機". 97香港回歸, 身邊很多人都怕得要死, 怕共產黨, 個個要移民, 我家的親戚一年內都跑光, 只有我一家人留在香港. 那一年, 我只得十幾嵗. 我跟父母說: 我們不要走, 為什麼要跑去人家地方做二等公民? 我是土生土長的"港女" , 雖不說得上要共香港共存亡, 但香港的確是我家, 除非打仗, 否則我都不會離開這個小島. 況且, 我相信大陸不會讓一國兩制這場好戲失禮. 回歸十五年了, 我們經歷了不少起跌, 卻不算有危機. 又或者說, 多大的危機, 我們都走過了. 雨後始終有陽光. 什麼大風大雨, 金融危機, SARS香港人都捱過了, 但真正的危機現在卻出現了. 這個危機是新政府的管治能力. 中國人有句話: 什麼人都不能亂你, 除非你自己. 這句原來是真的! 只要團結, 什麼大風大浪都不以過去, 但如果是自己打自己, 那就神仙難救. 十幾年, 香港社會不是完全沒有分化, 但有譜. 現在香港的分化卻是前所未有, 不再是簡單的泛民和建制的分化, 而是建制之間都出現不可修補的裂痕. 北京一直說, 要分諧, 要團結; 偏偏, 香港現時這個不和諧不團結的亂局卻是由她一手造成. 梁先生的特首寶座代價是香港徹底分化. 現在香港是什麼景況? 就是你希望我死, 我希望你死! 幾多人希望梁政府死? 答案是很多很多! 是不是都是人家壞心? 不是! 是早前的特首選舉傷得太深; 加上梁先生不爭氣, 罵人僭建, 原來自己不但有, 而且不少. 不單止他自己, 他的新班子也不少. 這樣如何服眾? 四十萬人上街不是湊熱鬧, 是香港人對新政府投不信任票. 梁身邊的朋友故作輕鬆, 說梁喜歡挑戰, 會迎難而上. 這個" 難" 不是一般的" 難", 而是四面楚歌, 四分五裂, 孤掌難鳴的"難" 你說, 這樣一個情況, 是不是真正的危機? 香港走到這一步, 誰會想到? 這一個結如何打開, 要看梁先生的能力和香港人的福報了!

記者大聲問問題要被帶走問話？ 聽到都嚇一跳，我以為這情況只會在北韓發生，想不到香港竟然會有這一天！ 向國家主席問「六四」問題要被帶走，「盤問」十五分鐘，新聞還有自由嗎？ 香港回歸十五年，我們一直捍衛的核心價值，原來已經不知不覺間蕩然無存。 小題：英傳媒幫理不幫親 過去跑新聞的日子，記得一次隨溫家寶訪英採訪，那一年剛巧發生英軍在阿富汗挾持戰俘事件，明明是兩國領導人的聯合記者會，英國傳媒卻只針對貝里雅問他這單醜聞，貝里雅在溫家寶面前，被自己國家的記者問到口啞啞，很為難。 溫家寶也好不尷尬，一位英國傳媒免得溫家寶納悶，索性問他：「溫總理，英國老是批評中國不尊重人權，你現在對英國軍人挾持戰俘事件，有甚麼看法？」 當時我對英國傳媒的「幫理不幫親」態度肅然起敬，這個本來就是記者的責任。 該問就問，管你是誰！ 小題：民主制度才是核心 但到今天我才明白，讓我更肅然起敬的不單單是記者們的勇氣，還有西方的民主制度。只有在這樣的制度下，記者才可以發揮他們的作用，不會怕被秋後算帳。 香港現在怎麼了？口口聲聲說維護新聞自由，但記者大聲問問題，又或者是內容被認為是敏感即被帶走，香港跟內地不是一樣嗎？ 「六四」問題一直是香港人的心結，問胡錦濤知不知道是非常合理的，你不高興又怎樣？ 又或者，不高興的其實只是那幫討厭擦鞋仔！ 那幫擦鞋仔是誰？曾偉雄！ 我認為他不要做警隊一哥，改名叫「香江頭號擦鞋仔」吧！